Les problèmes de mauvaise haleine trouvent souvent leur origine dans la bouche.
Il est important de faire contrôler ses dents et sa bouche pour dépister les éventuelles caries et problèmes de gencives, qui influencent l’haleine négativement. Un détartrage minutieux s'impose.
La langue participe à l’halitose car elle produit beaucoup de « peau morte » qui a souvent de la peine à partir et qui est une parfaite niche à bactéries.
Il est donc tout aussi important de bien brosser sa langue à la fin du brossage des dents.
Il existe dans le commerce des grattoirs spécifiques, mais la brosse à dent fait tout aussi bien l’affaire.
Le principal problème est le réflexe nauséeux qui peut être déclenché en allant trop au fond de la bouche avec un instrument.
Il faut donc s’habituer progressivement en commençant par la pointe de la langue et en allant tous les jours un peu plus loin en arrière.
Pendant le brossage de la langue, penchez votre tête un peu en avant au-dessus du lavabo et expirez l’air par la bouche. C’est bien moins gênant que de le faire en inspirant ou en bloquant sa respiration.
Effectuer le brossage de l’arrière vers l’avant, tout en évitant de toucher le palais.
Bien rincer la bouche après le brossage.